Najczęstsze pytania przed pierwszą konsultacją.
Czy to jest psychoterapia?
Nie. Spotkania w Spektrum Wsparcia mają charakter konsultacyjny, wspierający, psychoedukacyjny i doradczy. Nie są psychoterapią, leczeniem ani diagnozą medyczną. Podczas konsultacji pomagamy uporządkować sytuację, lepiej zrozumieć trudność i zaplanować możliwe kolejne kroki. Jeśli uznamy, że właściwszą formą pomocy będzie psychoterapia, konsultacja psychiatryczna lub inna specjalistyczna ścieżka, powiemy o tym jasno.
Czym różni się konsultacja od psychoterapii?
Konsultacja to zwykle krótsza, skoncentrowana rozmowa — pomaga zrozumieć sytuację, nazwać trudności i zaproponować możliwe kolejne kroki. Psychoterapia to osobny, długotrwały proces prowadzony przez psychoterapeutę według określonej metody. W Spektrum Wsparcia oferujemy konsultacje, wsparcie i psychoedukację — nie prowadzimy procesu psychoterapeutycznego.
Czy mogę umówić tylko jedno spotkanie?
Tak. Nie musisz decydować o dłuższej współpracy z góry. Jednorazowa konsultacja może wystarczyć, aby uporządkować sytuację, uzyskać psychoedukację lub rekomendację dalszych kroków.
Czy specjalista może postawić diagnozę?
Nie. Konsultacja nie jest diagnozą medyczną ani psychologiczną. Specjalista może omówić obserwowane trudności, pomóc je lepiej zrozumieć i wskazać, gdzie warto szukać dalszej pomocy — np. u lekarza, psychiatry czy psychologa diagnosty. Postawienie formalnej diagnozy wymaga odrębnej ścieżki specjalistycznej.
Co jeśli nie wiem, jakiej pomocy potrzebuję?
To zupełnie normalne. Ankieta startowa i krótka rozmowa wstępna pomagają określić, czego dotyczy trudność i jaki kierunek wsparcia może być najbardziej pomocny. Nie musisz wiedzieć wszystkiego przed umówieniem spotkania.
Czy spotkanie może pomóc, jeśli jestem w kryzysie?
Tak — konsultacja może pomóc uporządkować sytuację, uspokoić emocje i zaplanować pierwsze kroki. To nie zastępuje jednak nagłej pomocy medycznej. Jeśli czujesz, że jesteś w bezpośrednim niebezpieczeństwie, skorzystaj z numeru alarmowego 112 lub najbliższej placówki — poniżej znajdziesz więcej informacji.
Czy spotkania odbywają się online?
Tak. Konsultacje prowadzimy online — otrzymasz link do spotkania po rezerwacji terminu.
Po co ankieta przed spotkaniem?
Ankieta startowa pozwala specjaliście lepiej przygotować się do rozmowy. Dzięki niej szybciej przechodzimy do tego, co dla Ciebie najważniejsze, i łatwiej dobieramy właściwy kierunek konsultacji.
Nie wiesz, od czego zacząć?
Wybierz konsultację i opisz krótko swoją sytuację w ankiecie startowej. Dzięki temu łatwiej dobierzemy właściwy kierunek rozmowy.